Kamis, 17 Februari 2011

TIPS HARI INI (18 FEBRUARI 2011) POLA MAKAN SEHAT DENGAN GIZI SEHARI (1.500 kalori/hari)

POLA MAKAN SEHAT DENGAN GIZI SEHARI (1.500 kalori/hari)
Adapun menu hidangan untuk makanan sehat dengan gizi 1.500 kalori adalah sbb :
 Sarapan (pk 06.00) :
1 porsi skotel seafood
1 buah pisang raja
Snack pagi (pk 10.00):
1 gelas jus apel
Makan siang ( 12.00):
1 porsi nasi
1 porsi ikan baronang bakar
1 porsi kangkung kacang merah
1 buah jeruk manis
Snack siang (pk 16.00):
1 gelas jus stroberi
Makan malam (18.30):
1 porsi nasi
1 porsi paha ayam bumbu kare
1 porsi salad jagung
10 (150 gr) rambutan

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar