Minggu, 23 Januari 2011

Tips Tampil Cantik

  1. Jagalah kesehatan tubuh dengan mandi secara teratur, minimal sehari 2 kali.
  2. Pakailah sabun kecantikan yang sesuai dengan kulit anda untuk membersikan wajah.
  3. Upayakan berolahraga secara teratur setiap hari meskipun Cuma beberapa menit. Bila melakukan aerobic, sebaiknya pada pagi hari, yoga bisa pagi atau malam hari.
  4. Beristirahatlah dengan cukup, missal tidur bagi orang dewasa antara 6-8 jam sehari.
  5. Perhatikan pola makan dan tidur yang baik.
  6. Makanlah makanan yang bergizi, sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Hindari makanan yang banyak mengandung kolesterol.
  7. Hindari merokok dan minuman beralkohol.
  8. Lakukan refreshing setiap akhir pecan seperti mengunjungi tempat hiburan atau jalan-jalan di alam terbuka.
  9. Bila merasa gizi tidak seimbang dan banyak kegiatan, minumlah vitamin.
  10. Jangan lupa berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa untuk memberi makanan rohani kita.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar